Cómo calcular nuestro ritmo en carrera

Una de las cosas que más nos gusta a los runners es hacer cábalas sobre la marca que podemos hacer en esta o aquella distancia. También es verdad que saber, más o menos, para cuánto estamos nos puede ayudar a conocer qué ritmo llevar y así conseguir nuestro propósito. Está claro que llegar a obtener nuestro máximo rendimiento en una distancia determinada es cuestión de saber gestionar los esfuerzos en…

12 de septiembre de 2014
Read More >>